Ao longo da vida, esquecer uma palavra ou o motivo de entrar em um cômodo é uma experiência comum. A Dra. Carolyn Fredericks, professora assistente de neurologia na Escola de Medicina de Yale, compartilha que esse tipo de esquecimento é amplamente normal, principalmente quando se trata de detalhes menos usuais.
No entanto, quando esses lapsos começam a interferir frequentemente nas atividades diárias, é hora de avaliar com maior atenção.
Esquecimentos comuns e quando se tornam preocupantes
Em uma entrevista ao Yahoo Life, a Dra. Fredericks compara o esquecimento casual ao ato de entrar em um quarto e esquecer o motivo. Isso, segundo ela, é especialmente comum em idades mais avançadas, geralmente inofensivo.
Contudo, a neuropsicóloga Karen D. Sullivan, criadora do programa “I Care for Your Brain”, destaca a mudança de cenário quando esses esquecimentos afetam as chamadas “atividades instrumentais da vida diária” (AIVD), como cuidar das finanças ou administrar medicamentos.
Quando buscar ajuda médica?
Especialistas, incluindo Sullivan, recomendam que preocupações persistentes com a memória sejam compartilhadas com um provedor de cuidados primários.
Exames de sangue são fundamentais para descartar causas comuns de esquecimento, como problemas na tireoide ou deficiências vitamínicas. Caso um teste de triagem cognitiva revele anormalidades, o encaminhamento a um especialista é a próxima etapa.
Sullivan e Fredericks ressaltam que nem todo esquecimento está vinculado a condições irreversíveis, como o Alzheimer. Causas tratáveis, como depressão ou efeitos colaterais de medicamentos, podem se manifestar como pseudodemências.
Preservando a saúde cognitiva: dicas de especialistas
Para fortalecer a memória, o neurologista Dr. Douglas Scharre sugere atividades estimulantes para o cérebro. Exercícios físicos, interações sociais, leitura, aprendizado de idiomas e práticas musicais são maneiras eficazes de manter a mente afiada. O constante uso das capacidades mnemônicas é essencial para preservar a saúde cognitiva.
Este alerta destaca a importância de discernir entre esquecimentos normais e aqueles que merecem atenção médica. Fica claro que manter um olhar atento à nossa saúde cognitiva é crucial para uma vida plena e saudável.